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柠衣 女子称男婴被丈夫单独照顾后死亡

日期： 作者：mowenseo

柠衣

柠衣，又称为酸柠果，是一种营养丰富、口感清爽的水果。在中国南方，尤其是广东、福建等地，柠衣是家常水果之一，被认为具有降温解暑、润肺止咳、解毒化痰等功效。此外，柠衣还可用于制作饮品、调料和保健品，受到了越来越多的人们喜爱。

柠衣的营养价值

柠衣含有大量维生素C、维生素B1、B2、纤维素、矿物质等多种营养素，被誉为“天然维生素丸”，具有抗氧化、增强免疫力、预防感冒等多种保健效果。据研究，每百克柠衣果肉中含有约50毫克的维生素C，比同等重量的柑橘类水果多出3-5倍。此外，柠衣还含有丰富的柠檬酸和类柠檬酸，可以改善酸碱平衡，增强肝脏解毒能力，有助于预防某些慢性疾病。

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柠衣的健康功效

柠衣含有丰富的柠檬酸和类柠檬酸，具有促进消化、降低胆固醇、预防尿路结石等功效。柠檬酸可以促进胃液分泌，提高胃酸浓度，帮助消化。类柠檬酸可以减少胆固醇的合成和吸收，降低血脂，降低心血管疾病和中风的风险。此外，柠衣还含有多种黄酮类物质，可以预防癌症、心脑血管疾病等慢性病。

柠衣的食用方法

柠衣可以生吃、加糖拌食、制作果汁等多种食用方法。生吃的时候，可以用刀或手拨开果皮，然后将果肉剥出来，去除籽即可食用。如果觉得柠衣比较酸，可以加些糖来中和口感。制作果汁时，可先将柠衣切成小块，放入榨汁机中榨出汁来，再加入适量的水、糖或蜂蜜等，搅拌均匀即可。此外，柠衣还可以用来制作果酱、蜜饯、腌制食品等。

柠衣的选购和保存

选择柠衣时，应挑选表面光滑、无破损、无霉斑、无软烂的果实，最好选择带有完整枝干的果实，说明新鲜度更高。保存时，可以将柠衣放入塑料袋中，放入冰箱冷藏室保存，或者放入通风干燥处晾晒，以防霉变。柠衣具有一定的耐储藏性，可以在常温下保存2-3天，冷藏后可保存1-2周，冷冻后可保存3-6个月。

柠衣的不适人群

由于柠衣含有较高的柠檬酸和类柠檬酸，故过多食用柠衣会对胃肠道产生刺激，加重腹泻、消化不良等症状，不适宜肠胃不好、胃酸过高、胃黏膜糜烂、溃疡病、萎缩性胃炎等人群食用。此外，柠衣属于凉性水果，对于体质寒凉、月经过多、严重贫血等人群也不适宜食用。孕妇和哺乳期妇女应适量食用，以免造成影响。

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